در این مطلب به معرفی کتاب تاب آوری در نوجوانان راهنمای استقامت خواهیم پرداخت. امید است مورد توجه مخاطبین این رسانه واقع گردد.
تاب آوری در نوجوانان راهنمای استقامت
بر اساس مصوبه اخیر تیم تخصصی رسانه مددکاری اجتماعی ایرانیان مبنی بر معرفی کُتب مددکاری اجتماعی انتشاریافته در سطح کشور، با هدف ارتقاء سطح آگاهی جامعه مددکاری اجتماعی کشور در حوزه کتاب و کتابخوانی، در این بخش به معرفی کتاب تاب آوری در نوجوانان راهنمای استقامت خواهیم پرداخت. امید است مورد توجه مخاطبین خوب رسانه پایگاه اطلاع رسانی مددکاران اجتماعی ایران واقع گردد.
کتاب تاب آوری در نوجوانان راهنمای استقامت با محوریت موضوعی کتابهای روانشناسی در چاپ دوم در سال 1398 توسط انتشارات آوای نور انتشار یافته است.
قابل به ذکر است مولفین این کتاب کارن باروخ و فلدمن بوده و مترجمین آن، دکتر کریم بابایی، سولماز عباس پور محله و حسن صادقی می باشند. این کتاب با تعداد صفحات 132 صفحه روانه بازار کتاب شده است و علاقمندان می توانند در عادی ترین حالت ممکن، از طریق سایت کتابراه جهت تهیه این کتاب اقدام نمایند.
اطلاعات کتابخانه کتاب تاب آوری در نوجوانان راهنمای استقامت
نام کتاب: تاب آوری در نوجوانان راهنمای استقامت
تالیف: کارن باروخ – فلدمن
مترجمان: دکتر کریم بابایی – سولماز عباس پور محله – حسن صادقی
ناشر: انتشارات آوای نور
چاپ: دوم 1398
تعداد صفحه: 132
فهرست کتاب تاب آوری نوجوانان راهنمای استقامت
پیشگفتار
مقدمه
فصل اول: درک مفهوم استقامت
1: استقامت چیست؟
2: من چقدر استقامت دارم؟
3: کجا نیاز دارم که بااستقامت‌تر باشم؟
4: فرمول شما برای استقامت
5: ایجاد استقامت
فصل دوم: ایجاد نگرش استقامتی
6: دو نوع نگرش شما: با شخصیت آینده خود ارتباط برقرار کنید.
7: تله‌های فکری‌تان را کشف کنید.
8: خداحافظ بدبینی، سلام خوش‌بینی
9: تربیت نگرش پویا
10: قدرت کلمۀ فعلاً
11: دیدن شکست به عنوان فرصتی برای رشد
12: بیایید نگرش استقامتی‌مان را مرور کنیم
فصل سوم: توسعه رفتار استقامتی
13: تنظیم اهداف مؤثر
14: کار نیکو کردن از پر کردن است
15: چیزی را که می‌خواهید به آن برسید در جلو و مرکز قرار دهید
16: ایجاد خودکنترلی: چگونه شیرینی نخوریم؟
17: تبدیل استقامت به عادت
18: بیایید رفتار استقامتی‌مان را مرور کنیم
فصل چهارم: غلبه بر موانع استقامت
19: با ارزش‌هایتان ارتباط برقرار کنید و احساس هدفمندی پیدا کنید
20: تشویق ذهن‌آگاهی و قدردانی
21: مقابله با استرس
22: پیدا کردن مشوّق و ساخت جامعه‌ای بااستقامت
23: تمام موضوعات را ترکیب کنید: استقامت برای زندگی
